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comienza a tratar tu ansiedad

¿No sabes por dónde comenzar?

Cuando sientas que estás en estado de ansiedad, trata de identificar: “¿Qué estaba pensando? o ¿Qué hacía cuando comencé a sentirme vulnerable?” Generalmente tendemos a ignorar las señales iníciales de la ansiedad, para luego preguntamos: “¿De dónde vienen todos estos síntomas y todo este pánico? Debes de analizar tus instintos, más profundos. Por ejemplo, si sientes que tu ansiedad se activa durante una situación específica, ¡aléjate de ella…! SI NO ES REALMENTE ALGO INELUDIBLE QUE DEBAS HACER.

Si sientes que un ataque de pánico se acerca, NO empeores las cosas preocupándote por el pánico, ya que haciéndolo, sólo desatarás una cadena de SINTOMAS. En cambio, debes reconocer que estás teniendo un ataque de pánico y decirte a ti mismo: “ESTOY TENIENDO UN ATAQUE DE PÁNICO”. Así podrás calmar tu mente, que estará más clara de lo que sucede y NO seguirá repitiéndose: “Te vas a voy a morir, esto es grave…”, y enviando señales negativas de alarma. Al reconocer la situación abandonarás tu resistencia al pánico y disminuirá el miedo.

Cuando practiques esta técnica y logres salir MÁS rápidamente de un episodio de ansiedad y pánico, aumentará tu confianza y recordarás que TÚ estás en control de la situación… No ella de ti. ¡Para conocer técnicas muy poderosas para aliviar tu ansiedad y pánico, comienza tomando nuestra prueba de ansiedad gratuita!.

Centro de Tranquilidad - Aprende las Tecnicas para relajarte


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47 Comments

Erika Liliana Solis Cruz June 6, 2014 at 2:58 pm

Ha sido d infinita ayuda saber más sobre este padecimiento eso me tranquiliza ya q lo he sufrido mucho creyendo morir y padeciendo los sintomas o pensando q estaba enloqueciendo gracias

tatiana July 11, 2014 at 1:54 am

Yo soy una persona q hace 6 meses sufrió de esa ansiedad ahora me pasa menos pero no se como quitar este sentimiento tengo un medio de salir de estar con paducha gente y jamás me paso cuando viajo es la muerte no aguanto el vehículo y llegó a encogerme me ataba los nervios alguna ayuda por favor

admin August 4, 2014 at 9:15 pm

Hola Tatiana. Se que es muy dificil tener ese miedo constante. Prueba nuestro programa, que
te dara todas las tecnicas que necesitas!

Liliana July 17, 2014 at 1:29 am

Hola quisiera me ayuden con mi problema ya que está afectando mi matrimonio como mi trabajo, tengo ataques de pánico y siento que me ahogo y se me sube la presión, tengo terror ir a lugares muy solitarios o con demasiada gente quisiera contarle mi problema mas a fondo gracias

admin August 4, 2014 at 9:19 pm

Hola Liliana, comprendo lo que esta pasando y lo dificil que es. No tiene que seguir asi. Aqui estamos para ayudarle a aprender como superar su panico y miedo. Solo haga click en UNETE AHORA para mas informacion. Gracias.

pamela April 19, 2015 at 3:49 am

Ya no quiero mas esto

admin April 22, 2015 at 8:48 pm

Le comprendo, es lo peor que uno puede pasar, y mas que nadie mas lo comprende al menos que lo
haya vivido. No esta sola, pruebe nuestras tecnicas y vera cuanto le ayudaran. Para ello solo
de clic en UNETE AHORA.

adriana lopez July 9, 2015 at 2:13 pm

Quiero salir de mi depresion

Andrea February 12, 2017 at 2:20 am

Esta bueno lo q dicen sobre esos ataques q son feos

jose guadalupe t. August 3, 2014 at 9:48 pm

La prueba en que consiste u donde hay que tomarla, y es en mexico o en otros lados, en mi caso me da mucha deseperacion

admin August 4, 2014 at 9:25 pm

Hola Jose, Nuestro programa es en linea y puede acceder a el desde su computadora, celular o Ipad, Para mas informacion, haga click en el botton que dice COMO FUNCIONA, en el menu principal o escribanos a admin@centrodetranquilidad.com

carol August 11, 2014 at 3:00 pm

Y como se k es esomlomk me pasa y no es de enfermedad??

admin August 25, 2014 at 6:41 pm

Si ya le mandaron pruebas medicas, y todo salio bien, entonces es probable que sea Ansiedad. Tome nuestra prueba de ansiedad, si aun no lo ha hecho para asi medir sus niveles!

Miriam Gómez de dios August 31, 2014 at 8:33 pm

Hola, llevo un año con ansiedad, este padecimiento es lo peor que me ha pasado en mi vida. Tengo días que creo morirme y hay otros que me ncuentro mejor pero esto no cesa y cada día es una lucha con mis pensamientos . Es agotador que puedo hacer? Gracias

admin September 8, 2014 at 7:30 pm

Hola, Hay varias técnicas tanto físicas como mentales, que le pueden ayudar a controlar y comprender su estado. En nuestro programa de 10 videos en linea, ensenamos paso a paso como hacerlo. Para mas información, favor haga click aqui: https://www.centrodetranquilidad.com/register_information

patricio September 2, 2014 at 1:34 am

Tengo hace 5 meses este problema mucha angustia y miedo con despersonalizaciy muchas sensacionea terribles necesito que me ayuden como puedo salir de esto

admin September 8, 2014 at 7:33 pm

Hola, este problema es muy tratable, solo debe aprender ciertas tecnicas que le pueden ayudar. Hacer click en UNETE AHORA, para aprender cuales son esas tecnicas.

guiselle September 6, 2014 at 1:36 pm

Desde hace 9 años padezco de ataques de ansiedad

admin September 8, 2014 at 7:38 pm

Ya no tiene que seguir asi, unase a nuestro programa y aprendera todas las tecnicas que necesita para superar este estado. Solo haga click aca:
https://www.centrodetranquilidad.com/register_information

Yuseri Gomez December 31, 2015 at 12:10 am

No soporto esto quiero ser feliz y disfrutar la vida

yamileth October 31, 2014 at 10:47 pm

Hola me gustaria q me ayudaran a eliminar mi ansiedad yo estoy pasando por esto y me asusta.

admin November 7, 2014 at 6:00 pm

Claro que si, le he mandado un mensaje a su correo, favor revise!

Jorge alberto November 1, 2014 at 10:20 am

Hola ya hice el test y dice que mi anciedad esta en el 51% ,me recetaron paroxetina, ustedes creen que de va tomarla?

admin November 7, 2014 at 6:01 pm

Hola, siempre recomendamos seguir las indicaciones del medico.
Nuestro programa sirve de complemento para ensenar tecnicas de relajación que ayudan
a controlar la ansiedad.

cecilia November 5, 2014 at 9:27 pm

Hace dos años sufro de ansiedad que puedo hacer como puedo salir de esto tiene cura??

admin November 7, 2014 at 6:03 pm

Hola Cecilia,
La ansiedad es muy tratable si se aprenden las tecnicas correctas. Para mas informacion, por favor dar click en UNETE AHORA desde nuestra pagina de inicio.

esme November 11, 2014 at 12:26 am

He tenido crisis de ansiedad… necesito ayuda!!!… gracias

admin January 6, 2015 at 3:11 pm

Hola, le recomiendo nuestro articulo sobre ataques de panico! Para ello haga click aqui:
https://www.centrodetranquilidad.com/trastorno-de-panico/

maria December 3, 2014 at 3:14 pm

Hola mi ansiedad , me dio unos meses atras … los sintomas eran taticardias naucias, vomitos , un temblor en el cuerpo y un calor cmo q me quemaba todo el cuerpo x dentro … lo supere pero hay dias q me siento mal con miedos naucias y no quiero pasar x lo mismo de nuevo ! Que puedo hacer

admin January 6, 2015 at 3:33 pm

Hola Maria, todos los sintomas que menciona son tipicos de la ansiedad.
Le escribo a su correo. Gracias por su comentario.

Lore January 29, 2015 at 3:19 pm

Hola Tengo solo 20 años y no quiero sentir mas esto tengo miedo de q estoy enloquesiendo nesesito ayuda quiero ser feliz

admin March 3, 2015 at 5:29 pm

Hola, Pensar que uno esta enloqueciendo, es un sintoma tipico y mas comunes de la ansiedad.
Hay varias técnicas tanto físicas como mentales, que le pueden ayudar a controlar y comprender su estado. En nuestro programa de 10 videos en linea, ensenamos paso a paso como hacerlo.
Para mas información, favor haga click aqui: https://www.centrodetranquilidad.com/register_information

katherine vargas January 25, 2015 at 6:51 pm

Hola quisiera por favor me ayuden a superar mi ansiedad. Ya que creo q por los sintomas es lo q padesco. Me interesa mucho salir adelante ya q tengo don hijos pequeños y soy una mujer joven. Agradesco mucho su ayuda ya que pense que esto era una situacion sin salida pero dios puso este lugar en mi vida. Y se que todo estara biem ahora. Gracias

admin March 2, 2015 at 11:35 pm

Hola Katherine, Claro que podemos ayudarle. Le he enviado un mensaje a su correo, para darle unos consejos. Por favor revisar su buzon!!

JORGE January 26, 2015 at 2:12 pm

Hola, estoy decidido a realizar el pago por el tratamiento on line, pero deseo saber si hoy mismo realizo el pago, cuando tengo a mi disposición los videos.
Tengo urgencia por ello debido a que me es dificil controlar la ansiedad. Gracias.

admin March 2, 2015 at 11:38 pm

Hola Jorge, al hacer el pago, hoy mismo tendria acceso al programa desde su computadora o celular! Le esperamos pronto!

sugeidy gonzalez rodriguez February 13, 2015 at 7:04 am

Siento k no puedo respirar y me da mucha takikardia y solo kiero estar acostada y me siento sin fuerza y pienso k me voy a morir me da mucho escalofrio me siento muy mal me pueden ayudar por favor y casi no duermo cuando me da eso

admin March 4, 2015 at 2:10 pm

Hola, lea este articulo de nuestra pagina, sobre ansiedad y taquicardia, es uno de los padecimientos
mas comunes dentro del trastorno de ansiedad. Para leerlo clic aqui: https://www.centrodetranquilidad.com/porque-siento-taquicardia/

paul palante March 6, 2015 at 11:39 pm

tengo transtorno de panico y quisiera q me ayuden a controlarlo

admin March 7, 2015 at 10:22 pm

Hola, Paul, le mando este articulo sobre panico, para que lea con mas detalles.
Clic aqui: https://www.centrodetranquilidad.com/que-hacer-durante-un-ataque-de-ansiedad-o-panico-2/

Hector June 9, 2015 at 8:30 pm

Que bueno saber de esta pagina porque no encontraba respuestas a estos padecimientos productos de la ansiendad que me provoco un largo tratamiento de tuberculosis y gracias a Dios he podido cobrar de a poco el control sobre mi cuerpo.

yolanda huamani vargas August 25, 2015 at 7:35 pm

Muy buen tema de la ansiedad los felicito

Michelo September 19, 2015 at 3:28 am

Por favor si podrian enviarte mayor informacion sobre la ansiedad y los ataques de panico como superarlo gracias

admin November 24, 2015 at 10:47 pm

Hola , para saber como funciona nuestro programa, favor clic aqui: https://www.centrodetranquilidad.com/register_information

Rosa September 19, 2015 at 11:29 am

Hola,yo soy nueva con estos pánico debido a la servical me agarra algún mal estar y pienso que tengo algo grave ya me ise muchos estudios y no tengo nada

rosa mena October 24, 2015 at 8:50 pm

hola antes quise escribirle al inicio pero la pagina no me dejo ya me incribi en su pagina y me gustaria me ayudaran a superar la ansiedad generalizada que vengo con ella desde hace cinco años…me encato haber leido todos sus articulos gracias por existir…

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