¿Que cosas causan tu ansiedad, y que puedes hacer para contrarrestarlas?

Campos de Tranquilidad - Centro de TranquilidadAgarra un lápiz y papel en estos momentos y haz una lista de tus 10 mayores preocupaciones/problemas o miedos.

OK HAZLO YA!

Ahora, escribe que acción tomaras o como cambiaras tu forma de pensar para comprender, que esos problemas o preocupaciones, no son tan graves como crees. Hazlo para cada punto del 1 al 10.

HAZLO AHORA!

En este momento, toma las 4 preocupaciones más grandes de la lista, y comprende que esas 4 preocupaciones, son las que te causan mayor ansiedad.

¿Ya tienes una mejor idea de cuál es el siguiente paso? Ahora adelante!!!

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